Trekkingtouren durch den Himalaya sind für all jene geeignet, die gute Kondition und Trittsicherheit besitzen, da in Tagesetappen von etwa vier bis acht Stunden das Everest Gebiet erklommen wird. Weiterhin ist ein belastbarer und gesunder Organismus von höchster Wichtigkeit, um alle Strapazen und Anstrengungen ohne Probleme zu überstehen. Bei Bergtouren im Everest Gebiet wird zwischen Einstiegs-, Fortgeschrittenen- und Profitouren unterschieden, wobei sich dies in der Länge der Tagestouren sowie der Aufstiegshöhe differenziert. Während Einsteiger nur leichte Gipfel besteigen, haben erfahrene Wanderer die Möglichkeit, den Amjee Peak mit 5005 Metern und den Island Peak mit 6189 Metern zu erklimmen.

Geführte Reisegruppen laufen auf tollen Panoramastrecken, die eine einzigartige Aussicht auf die Achttausender bieten, gewährleisten einen Gepäcktransport und enthalten alle Unterkünfte, Zwischentransfers und eventuelle Inlandsflüge, um den Reisenden die Trekkingtour so angenehm wie möglich zu gestalten. Wer also viel Teamgeist und Freude für das Wandern besitzt, fremden Kulturen gegenüber aufgeschlossen ist und die einzigartigen atemberaubenden Achttausender Asiens bestaunen möchte, sollte unbedingt eine Reise in das Everest Gebiet machen.

Sollten sie an chronischen Erkrankungen wie Reizhusten oder einer immer wiederkehrenden Kehlkopfentzündung leiden empfiehlt es sich auch entsprechende Hausmittel mit in den Urlaub zu nehmen, sehr spezielle Produkte sind leider nicht immer im Ausland erhältlich. Sie sollte sich aber auf keinen Fall von einer kleinen Erkrankung die Freude am Urlaub nehmen lassen, so lassen sich die meisten Aktivitäten auch mit einem leichten Husten etc. durchführen, wobei doch darauf geachtet werden sollte, sich zumindest ein wenig zu schonen.

Brillenträger sollten sich auf jeden Fall mit einer Ersatzbrille behelfen, welche am Besten direkt am Körper, in einem stoßfesten Etui transportiert wird. So ist auch im Fall des Verlustes der eigentlichen Brille für Ersatz gesorgt. Gleiches gilt auch für Kontaktlinsen. Hier sollte darauf geachtet werden, dass genügend Ersatzlinsen im Reisegepäck vorhanden sind. Vor allem in vielen Fernreisezielen ist es meist nicht so einfach, entsprechende Ersatzlinsen zu bekommen. Neben den Linsen sollten auch alle wichtigen Pflegeprodukte schon in Deutschland gekauft werden. Wobei es wichtig ist Flüssigkeiten im Reisegepäck entsprechend zu versiegeln und ungeöffnet zu transportieren.

Tritt dennoch der Fall ein, dass am Urlaubsort die Brille kaputt geht oder man seine Kontaktlinsen nicht mehr findet – sollte man versuchen mit Hilfe des Hotelpersonals eine Lösung herbeiführen zu können. Sicherlich ist nichts ärgerlicher, als dass die Urlaubsfreude durch solch ein Missgeschick enorm beeinträchtigt wird. Daher lieber ein wenig mehr Zeit in die Vorbereitung investieren, sodass im Fall der Fälle entsprechend schnell von Ihnen reagiert werden kann.

Ins Reisegepäck für Frankreich gehören alle Medikamente, die man als chronisch kranker Mensch grundsätzlich braucht, und solche, die bei akuten Fällen wie Sonnenbrand oder Übelkeit sofort Hilfe bringen.
Dazu zählen Tabletten gegen Durchfallerkrankungen, ein Fieberthermometer, Lutschtabletten gegen Halsschmerzen, fiebersenkende Tabletten, Pflaster und Desinfektionsmittel, Medikamente gegen Allergien, Salben gegen Verbrennungen, eine Zeckenzange nach Zeckenbissen, Insektenschutzmittel und Salben gegen Verstauchungen.
Alle Standard-Impfungen wie zum Beispiel die Tetanus-Impfung sollten noch wirksam sein oder vorher rechtzeitig aufgefrischt werden.

Darüber hinaus sind für Frankreich in manchen Regionen zusätzliche Vorkehrungen sinnvoll:
In Südfrankreich muss man sich auf intensive Sonneneinstrahlung einstellen und gegen möglichen Sonnenbrand schützen. Gerne wird im Urlaub die Gefahr von zu viel Sonne unterschätzt und es kommt häufig zu Übelkeit, Durchfall und Erbrechen. Fieber, Kopfschmerzen und Erbrechen können immer auch die Symptome eines Sonnenstichs sein und es sollte möglichst ein Arzt aufgesucht werden.
In warmen Ländern kommt es häufig auch zu Dehydrierung. Wer zu wenig trinkt, zu lange in der Sonne ist und stärker schwitzt, kann infolge von Mineralstoffmangel ohnmächtig werden. Zur Vorbeugung dringend notwendig: Ausreichend trinken und gerade bei Wanderungen in einsame Gegenden stets Mineralwasser mit sich führen.

Im Frankreichurlaub werden auch Mandelentzündungen und rasch eintretenden Erkältungen als Folge von Unterkühlung unterschätzt. Gerne entledigt man sich beim Schwitzen der Kleidung, doch der stetige Wind am Meer und Zugluft in Räumen führen häufig zur Angina, die sehr schmerzhaft sein kann.

Symptome einer Seitenstrangangina sind starke Schluckbeschwerden, ein heftiges Kratzen im Hals und Rötungen der Mandeln. Sie tritt auch in Verbindung mit Fieber auf, das auch leicht über 39°C ansteigen kann.
Kommt dann noch eine bakterielle Entzündung dazu, helfen nur noch Antibiotika.

Als erste Hilfe-Maßnahme können Lutschtabletten helfen, da sie den Schmerz lindern, indem sie die Schleimhaut im Rachen betäuben. Auch lauwarme Tees, in kleinen Schlucken getrunken, bringen Linderung.

Auch in den abgelegenen Regionen Australiens muss niemand Angst haben, dass er im Notfall nicht versorgt werden kann. So genannte „Flying Doctors“ werden bei Bedarf per Funk gerufen und kommen überall hin. Allerdings muss man gerade hier Wartezeiten in Kauf nehmen. Bei dringenden Notfällen ist dies sicherlich nicht angenehm. Außerdem wichtig zu wissen, dass in Australien die in Anspruch genommene Leistungen immer zunächst selbst bezahlt werden müssen. Um die Kosten von der Versicherung erstattet zu bekommen, achten Sie darauf, dass Sie stets eine Rechnung vom behandelnden Arzt, oder Krankenhaus erhalten. Die Kosten können nur nach Vorliegen einer ordentlichen Rechnung zurück erstattet werden! Egal, ob Erkältung, Zahnschmerzen, oder sonstige Beschwerden, Australien hat ein sehr gut ausgebautes Ärzte- und Krankenhausnetz. Mit einer guten persönlichen und Lebensmittel- sowie Trinkwasserhygiene lassen sich viele Infektionskrankheiten vermeiden.

Die giftigsten Schlangen der Welt leben in Australien. Deshalb immer genau hinschauen, wo man hinläuft. Nach einem Schlangenbiss ist umgehend der Notarzt zu verständigen. Vermeiden Sie Selbstexperimente, warten Sie auf kompetente Hilfe!

Unweit der Stadt Plovdiv liegt die alte Burg Asenovo Krepost und das herrliche Kloster Bachkovo aus dem Jahre 1083. Die einzigartigen Wandmalereien im Kloster zeigen den biblischen Stammbaum von Abraham bis Jesus und die Marmortische sind mit feinen Inschriften versehen. Veliko Tarnowo ist eine reizvolle Stadt. Früher als Festungsstadt erbaut, ist sie heute eine Stadt der Kunst und der Künstler. Auf dem Tzarevez-Hügel sieht man noch den alten Zarenpalast. Besonders schön ist das Freilicht-Museum. Die Stadt hat kulturhistorisch besonderen Wert. Im Nationalpark Rila Gebirge liegt das berühmte Rila Kloster, gegründet im Jahre 946. Es ist ein nationales Heiligtum inmitten der herrlichen Bergwelt und umgeben von Wäldern. Der Gründer des Klosters war Iwan Rilski und ist ein Heiliger der Bulgarischen Kirche. Die Klosterkirche Sweta Bogorodica ist reich verziert mit kunstvollen Fresken, Holzschnitzereien und einem vergoldeten Altar mit 36 Figuren. In der Umgebung des Klosters gibt es noch weitere Sehenswürdigkeiten in Bulgarien. Beeindruckend sind auch die Felskirchen von Ivanovo. In diesen natürlichen Kalksteinhöhlen, die im 13. bis 17. Jh. erweitert wurden, sind die Kirchen erbaut und hervorragend ausgestattet. Die Akustik in den Kirchen ist einzigartig. In der Nähe von Varna befindet sich eine archäologische Besonderheit. Auf einer Fläche von 24 Quadratkilometern breitet sich ein gigantischer Steinwald aus. Der Steinwald von Taukliman Srebarna besteht aus Steinsäulen von 4 bis 7 Meter Höhe und haben einen Umfang bis zu 3 Meter.

Die Felsenhöhle von Batscho Kiro besticht durch ihre seltsamen Gesteinsformationen. Bei Ausgrabungen wurden zahlreiche Gegenstände aus Prähistorischer Zeit gefunden. Demnach war diese Höhle schon vor mehr als 40 000 Jahren bewohnt. Die Höhle liegt in einem wunderschönen Waldgebiet bei Drjanovo. In der Nähe ist auch das Kloster Drjanover. Auch die Teufelshals-Höhle mit ihren gewaltigen unterirdischen Wasserfällen ist eine besondere Attraktion. Direkt neben dem bekannten Badeplatz Sonnenstrand liegt auf einer kleinen Halbinsel der Ort Alt-Nessebar. Dieser malerische Ort steht unter Denkmalschutz. Alt-Nessebar ist die Perle an der Schwarzmeer Küste, man muss es gesehen haben. Es ist wunderschön.

In Bulgarien gibt es noch viele weitere Sehenswürdigkeiten: Das Kloster Trojan, es ist das Größte des Landes, Peperikon, eine antike Felsenstadt der Thraker und dem Tempel des Dionysos, den Reiter von Madara, den sagenhaften Goldschatz von Panagjurischte, die riesigen Wasserfälle Polska Skakavitza und Raisko Praskalo oder den wunderschönen Nationalpark Pirin im Pirin-Gebirge mit seinen 120 kristallklaren Bergseen und 70 heißen Quellen in einer einmaligen Naturlandschaft.

Entdecken Sie Bulgarien, es lohnt sich.

Die Hauptstadt Wien bietet ein unbegrenztes Kulturangebot. Die Stadt vereint eine einmalige Mischung aus Geschichte und Moderne. Wien hat unzählig viele Gesichter: Das ist die Stadt der Künstler und Musiker, gleichzeitig aber auch das Politik- und Kulturzentrum des Landes. Die wunderschönsten und prächtigsten Meisterwerke der Architektur sind entlang der Ringstraße zu finden, welche das Stadtzentrum umgibt. Im Stadtkern Wiens befinden sich die bekanntesten Sehenswürdigkeiten: die Hofburg, die zur Spanischen Hofreitschule gehörenden Stallungen, die Nationalbibliothek und das Globenmuseum, wo man zahlreiche berühmte Kunstwerke bewundern kann. Auch in den Abendstunden wird es hier nie langweilig: In zahlreichen Restaurants, Cafés, Nachtclubs, Bars und Diskotheken kann man so richtig abfeiern.

Ein weiteres Wahrzeichen Österreichs ist der Berg Großglockner, der mit seinen 3800 Metern der höchste des Landes ist. Das Panorama von seiner Spitze über die Umgebung ist einfach fantastisch. Die Naturlandschaft des Alpenlandes ist einmalig und über mehrere Strecken immer noch ursprünglich und wild: Sie gehört definitiv zu den Hauptattraktionen Österreichs. Hohe, schneebedeckte Gipfel, tiefe Schluchten, wo sich Flüsse schlängeln – die Facettenvielfältigkeit des Landes zieht jeden in ihren Bann.

In Österreich kann man ausgedehnte Wanderungen oder großartige Fahrradtouren unternehmen. Überall stößt man auf verschiedene Routen, die sich für kurze oder auch für lange Touren eignen. Wer gerne klettert, oder es lernen möchte, findet an einem der herrlichen Berge Österreichs hierfür ein perfektes Terrain. Die fantastische Naturlandschaft lässt sich auch beim Segel- oder Drachenfliegen von oben genießen. Auch für seine glasklaren Gebirgsseen ist Österreich sehr beliebt. Romantische Bootsfahrten können z.B. auf dem Bodensee unternommen werden, der direkt im Dreiländereck Schweiz-Deutschland-Österreich liegt. Sehr populär und beliebt sind auch Reiten und Angeln. Auch Wintersportler kommen in Österreich selbstverständlich voll auf ihre Kosten: Das Skifahren auf einigen der besten und schönsten Pisten Europas wird zum reinsten Vergnügen! Sicherlich sehr beliebt ist auch die Möglichkeit von Österreich schnell Italien erreichen zu können. Ob florenz, Venedig, Pisa oder Mailand, die meisten dieser Ziele sind innerhalb von wneigen Stunden erreichbar und eigenen sich wunderbar für einen Tagesausflug.